جهش تولید | سه‌شنبه، ۲۹ مهر ۱۳۹۹

صبحانه پر انرژی - show-content

 

 

صبحانه پر انرژی

صبحانه پر انرژی


صبحانه پر انرژی

افرادی مانند ورزشکاران،کسانی که جراحی های سنگین را گذراندند یا افرادی که در سن رشد و بلوغ قرار دارند نیاز دارند که انرژی بالاتری را در طول روز از مواد غذایی دریافت کنند .با توجه به اینکه صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی است ما می توانیم سطح انرژی را در این وعده نیزافزایش دهیم . اضافه کردن روغن زیتون به عدسی یا خوراک لوبیا، اضافه کردن پنیر های مختلف نظیر پنیر پیتزا یا پنیر های پروسه نظیر پنیر پارمیزان یا . . . که شما در صبح میل می کنید ، اضافه کردن کره به نان و پنیر و استفده از مغز هایی مثل بادام،گردو و فندق موجب می شود که شما سطح انرژی صبحانه خود را فعال کنید .

 

energy levels, more and more people we can make this promise. Add olive oil, lentils or baked beans, add different cheeses, such as cottage cheese process cheese or cheese or Parmyzan. . . You can eat in the morning, add the butter to the bread and butter and use the brain, such as almonds, walnuts and hazelnuts makes your energy levels, your breakfast is enabled.