جهش تولید | شنبه، ۳ آبان ۱۳۹۹

بی اشتهایی در خوردن صبحانه - show-content

 

 

بی اشتهایی در خوردن صبحانه

بی اشتهایی در خوردن صبحانه


بی اشتهایی در خوردن صبحانه

بسیاری از افراد به خصوص دانش آموزان معمولا به دلیل بی اشتهایی صبحانه خود را نمی خورند و به محل کار یا مدرسه می روند . برای رفع این مشکل راهکارهای ساده ای وجود دارد .رعایت برخی موارد به رفع این مشکل کمک می کند.برای مثال: 1-داشتن خواب کافی 2- کمی زودتر بیدار شدن یعنی حدودا 30 تا 40 دقیقه قبل از زمانی که قرار است صبحانه میل شود .3- پرهیز از وعده های غذایی چرب و حجیم در دیر وقت 4-در صورت امکان وقتی از خواب بیدار می شوید یک لیوان آب ولرم را به همراه کمی لیمو ترش تازه بنوشید . این کار می تواند کارایی دستگاه گوارش شما را برای خوردن صبحانه تحریک کند .

Many people, especially students, usually due to anorexia do not eat your breakfast and go to work or school. There are no easy solutions to this problem. Observe some help to fix this problem., For example: 1 - Having enough sleep 2 - waking up a little earlier, about 30 to 40 minutes before the scheduled time to eat breakfast 3 - avoid fatty meals and the late bulking 4 - If possible, when you wake up in a glass of warm water with a little fresh lemon drink. It can efficiently stimulate your digestive system to eat breakfast.